RUNNERS

Els nostres grups d’entrenament per adults es centren en gaudir de l’esport, promoure un estil de vida saludable i establir relacions socials enriquidores. Aquesta dinàmica crea una xarxa sòlida que uneix tot el club.

A més, ens focalitzem en:

• Fortificar el cos per minimitzar el risc de lesions.
• Realitzar exercicis d’escalfament específics per a entrenaments i competicions.
• Perfeccionar la tècnica de carrera, tant en asfalt com en muntanya.
• Desenvolupar la força, la velocitat i la resistència.
• Implementar exercicis de relaxació i estiraments.